By Good Assam
খোৱাৰ পিছতো কিছুমান নিয়ম আছে। খাদ্য সঠিকভাৱে হজম কৰিবলৈ কিছুমানে খোৱাৰ পিছত পান খায় আৰু কিছুমানে ১-২টা ইলাচি খাবলৈ ভাল পায়। খাদ্য খোৱাৰ পিছত ইলাচি খালে কি কি উপকাৰ হয় জানিবলৈ পঢ়িব -
মিঠাই আৰু আঞ্জাৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰা ইলাচি স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। ইলাচি দেখাত সৰু যদিও আচৰিত কাম কৰে। কিছুমানে ইলাচিক মুখ সতেজতা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে। কিছুমানে খোৱাৰ পিছত ইলাচি সেৱন কৰে। কোৱা হয় যে খোৱাৰ পিছত ইলাচি সেৱন কৰিলে খাদ্য সহজে হজম হয়। ইলাচিৰ গুটি, তেল আৰু পাউদাৰত বহুতো ঔষধি গুণ পোৱা যায়। মাত্ৰ ২ টা ইলাচি খালে বহু উপকাৰ পাব পাৰি। পান খোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হজম শক্তিলৈকে ইলাচি কিমান উপকাৰী জানেনে?
ভাত খোৱাৰ পিছত ইলাচি খালে কি হয়?
খাদ্য খোৱাৰ পিছত ইলাচি খালে বহু উপকাৰ পোৱা যায়। প্ৰথমতে, ইলাচি হৈছে প্ৰাকৃতিক আৰু সুগন্ধিযুক্ত মুখ সতেজকাৰী। ইয়াৰ দ্বাৰা খোৱাৰ পিছত মুখৰ পৰা অহা যিকোনো ধৰণৰ গোন্ধ আঁতৰাব পাৰি। ইলাচি খালে পাচনতন্ত্ৰ শক্তিশালী হয়। ইয়াৰ ফলত খাদ্য হজম হোৱাত সহজ হয়।
ইলাচি খোৱাৰ উপকাৰিতা :
• ইলাচিত এন্টিঅক্সিডেন্ট পোৱা যায় যিয়ে পেশীবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
• ৰাতি ইলাচি খালে টোপনি ভাল হয়, সেয়েহে ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত ১-২ টা ইলাচি নিশ্চয় খাব লাগে।
• মুখত থকা বেক্টেৰিয়াবোৰ নাইকিয়া হৈ যোৱাৰ লগতে ইলাচি সেৱন কৰি মুখৰ পৰা বেয়া গোন্ধ আঁতৰাই পেলাব পাৰি ।
• ইলাচিও হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় আৰু ই ডিঙিৰ বিষো কমায়।
• ইলাচীত পটাছিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামও পোৱা যায় যিয়ে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• গেছ, এচিডিটি বা পেটৰ সমস্যাত অসুবিধা পোৱা লোকসকলে খাদ্য খোৱাৰ পিছত ইলাচি খাব লাগে।
• ইলাচি আৰু আদা একেলগে খালে হাঁপানী ৰোগীৰ বাবেও উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হয়।
