( অপূৰ্ব দাস )
মৰিংগা সেৱনে পুৰুষ মহিলাৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় বহু সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰে। আহক, ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জনো -
চজিনা বা মৰিংগা অৰ্থাৎ ড্ৰামষ্টিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। ইয়াক ড্ৰামষ্টিক বুলিও কোৱা হয়। ই এক প্ৰকাৰৰ সেউজীয়া গছৰ পাত আৰু ফল । আয়ুৰ্বেদত ইয়াক ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মৰিংগাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ঔষধি গুণ আছে, যিয়ে বহু ৰোগ নিৰাময়ত সহায় কৰে। ইয়াত ভিটামিন, প্ৰটিন, আইৰণ, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম, ফলেট আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট আদি বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যিয়ে স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু উপকাৰ কৰে। বিশেষকৈ মৰিংগা পুৰুষ মহিলাৰ বাবে আশীৰ্বাদ হয়। পুৰুষ মহিলাই ইয়াক সেৱন কৰিলে বহু উপকাৰ লাভ কৰিব পাৰে। নিয়মিতভাৱে মৰিংগা সেৱন কৰিলে পুৰুষৰ বহু সমস্যাৰ সমাধান হ’ব পাৰে। আজি এই লেখাটোত আপোনালোকক জনাইছো পুৰুষ আৰু মহিলাৰ বাবে মৰিংগা খোৱাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে। গতিকে আহক, ইয়াৰ বিষয়ে বিতংভাৱে জানো -
প্ৰথমে জনাও পুৰুষৰ বাবে মৰিংগাৰ উপকাৰিতা :
(১) যৌন শক্তি বৃদ্ধি কৰে
আজিকালি ভুল খাদ্যাভ্যাস আৰু বেয়া জীৱনশৈলীৰ বাবে পুৰুষৰ বন্ধ্যাত্বৰ সমস্যা বহুত বাঢ়িছে। মৰিংগা সেৱনে পুৰুষৰ উৰ্বৰতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। আচলতে ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিয়ে পুৰুষৰ প্ৰজনন স্বাস্থ্য উন্নত কৰে। ইয়াৰ নিয়মীয়া সেৱনেও যৌন শক্তি বৃদ্ধিত সহায় কৰিব পাৰে।
(২) ইৰেক্টিল ডিছফংচন উন্নত কৰে ( লিংগ থিয় নোহোৱা)
মৰিংগা সেৱন কৰিলে ইৰেক্টিল ডিছফংচনৰ সমস্যা নিৰাময় কৰিব পাৰি। আচলতে ইয়াত পলিফিনল নামৰ এটা মৌল থাকে, যিয়ে নাইট্ৰিক অক্সাইডৰ উৎপাদন বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই তেজৰ সোঁত উন্নত কৰে, যাৰ ফলত ইৰেক্টিল ডিছফংচনৰ সমস্যাৰ পৰা উপশম পাব পাৰে।
(৩) টেষ্টষ্টেৰন বৃদ্ধিত সহায়ক
পুৰুষৰ টেষ্টষ্টেৰনৰ মাত্ৰা কম হ’লে বহু শাৰীৰিক আৰু যৌন সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। মৰিংগা সেৱনে টেষ্টষ্টেৰনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আচলতে ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু পলিফিনল থাকে, যিয়ে টেষ্টষ্টেৰনৰ হাৰ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
(৪) শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা বৃদ্ধি কৰে
শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা পুৰুষৰ বাবে মৰিংগা সেৱন অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত । ইয়াৰ সেৱনে পুৰুষৰ শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা বৃদ্ধি কৰে আৰু লগতে শুক্ৰাণুৰ মান উন্নত কৰে।
(৫) উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে
বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা সাধাৰণ হৈ পৰে। এনে পৰিস্থিতিত উচ্চ বি পি নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে মৰিংগা সেৱন অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে। আচলতে ইয়াত পটাছিয়াম আৰু মেগনেছিয়াম থাকে, যিয়ে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ হৈ থাকে আৰু হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা কম হয়।
এতিয়া জানো আহক মহিলা আৰু পুৰুষৰ বাবে চজিনাৰ উপকাৰিতা:
মহিলাৰ বাবে মৰিংগা বৰদানতকৈ কম নহয়, ই স্বাস্থ্য আৰু ছালৰ বাবে উপকাৰী।
(১) ওজন নিয়ন্ত্ৰণত উপকাৰী
মৰিংগাই বিপাকীয় ক্ৰিয়া আৰু চৰ্বি আঁতৰি যোৱাত সহায় কৰে আৰু সেয়েহে ই ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। এনে পৰিস্থিতিত যিসকল মহিলাই নিজৰ ওজন অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিব বিচাৰে তেওঁলোকে মৰিংগাক খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।
(২) পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে
ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে, যিয়ে পাচন শক্তি উন্নত কৰাত সহায় কৰে। লগতে খাদ্যত মৰিংগা অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোধ কৰাত সহায় কৰে, যিটো বিভিন্ন বয়সৰ মহিলাৰ সাধাৰণ সমস্যা।
(৩) প্ৰজনন স্বাস্থ্য উন্নত কৰে
জাৰ্নেল অৱ ইথন’ফাৰ্মাক’লজীৰ তথ্য অনুসৰি মৰিংগাই হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাৰ লগতে মহিলাৰ প্ৰজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে বুলি জনা যায়। ইয়াত উপস্থিত থকা ফাইটোইষ্ট্ৰজেনৰ পৰিমাণ এই গুণৰ বাবে উপযোগী।
(৪) তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে
যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগী, তেন্তে আপোনাৰ খাদ্যত মৰিংগা অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো অতি উপকাৰী । ই তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, যিটো টাইপ ২ ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
(৫) বাতবিষত ফলপ্ৰসূ
এন্টি অক্সিডেন্ট গুণৰ বাবে মৰিংগাই মহিলাৰ বাতবিষ আৰু অন্যান্য প্ৰদাহজনিত সমস্যাৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰে।
(৬) হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখে
আজিকালি মহিলাসকলৰ মাজতো হৃদযন্ত্ৰজনিত সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰ দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। এনে পৰিস্থিতিত আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত মৰিংগা অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়, যিটো মহিলাৰ বাবে বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
(৭) ছালখন সুস্থ কৰি ৰাখে
মৰিংগাত পোৱা এন্টিঅক্সিডেন্টে ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে, বলিৰেখা কমায় আৰু মানুহৰ ছালখন যৌৱন কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবে আপুনি মৰিংগা পাউদাৰ ফেচ মাস্ক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
Ad
×
