কোষ্ঠকাঠিন্য অৰ্থাৎ সৌচ টান হয় নেকি? এই ২ টা বস্তু কুহুমীয়া পানীত মিলাই ৰাতিপুৱা খালী পেটত খাব
Apurba Das
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা দূৰ কৰাত বহুতো ঘৰুৱা উপায় ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। আজি এই লেখাটোত আমি আপোনালোকক এনে এটা বিশেষ প্ৰতিকাৰৰ বিষয়ে জনাবলৈ ওলাইছো। আপুনি নিশ্চয় উপকৃত হ'ব।
ভুল খাদ্যাভ্যাস আৰু বেয়া জীৱনশৈলীৰ বাবে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাটো সাধাৰণ হৈ পৰিছে। আজিকালি বহু ব্যক্তিক কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাই অশান্তি দিছে। কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবে শৌচ পাছ কৰাত যথেষ্ট অসুবিধা হয়। ৰাতিপুৱা পেট ভালদৰে খালি নোহোৱাৰ বাবে এজন ব্যক্তিয়ে বহু সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যৰ ক্ষেত্ৰত গেছ, পেট ফুলা, বদহজম আৰু বমি আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে। আচলতে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ ফাৰ্মাছিত বহু ধৰণৰ ঔষধ উপলব্ধ। কিন্তু কেতিয়াবা ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াও হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ ঘৰুৱা ঔষধৰ সহায় ল’ব পাৰে। আজি এই লেখাটোত আমি আপোনালোকক এনে এটা ফলপ্ৰসূ ঘৰুৱা ঔষধৰ বিষয়ে ক’ম, যিয়ে দীৰ্ঘদিনীয়া কোষ্ঠকাঠিন্য নিৰাময় কৰিব পাৰে। গতিকে আহক, এই প্ৰতিকাৰৰ বিষয়ে জানি লওক -
নেমু আৰু ক’লা নিমখে কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰে :
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ দামী ঔষধৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পানীয়লৈকে সকলো চেষ্টা কৰে। কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ নিৰাময় আপোনাৰ পাকঘৰতে পাব। হয়, কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ আপুনি নেমু আৰু ক’লা নিমখ এই সহজ ৰেচিপিটো গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। আহক, ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে জনাও-
প্ৰয়োজনীয় উপাদানসমূহ :
• এগিলাচ পানী
• এচামুচ নেমুৰ ৰস
• আধা চামুচ ক’লা নিমখ
কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব?
প্ৰথমে চচপেনত এগিলাচ পানী গৰম কৰি লওক। তাৰ পিছত অলপ সময় ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিয়ক। পানী ঠাণ্ডা হ’লে তাত এচামুচ নেমুৰ ৰস আৰু আধা চামুচ ক’লা নিমখ দিব। তাৰ পিছত এই সকলোবোৰ ভালকৈ মিহলাই লওক। ৰাতিপুৱা খালী পেটত সেৱন কৰিব লাগে। নিয়মিতভাৱে ৫-৬ দিন সেৱন কৰিলে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ পাব। ইয়াৰ উপৰিও পেটৰ আন আন সমস্যাও নাইকিয়া হৈ যাব।
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ অন্যান্য ঘৰুৱা উপায়
গৰম পানী আৰু ঘিউ :
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ প্ৰতি নিশা শুৱাৰ আগতে ঘিউৰ লগত মিহলি গৰম পানী খাব পাৰে। এনে কৰিলে ৰাতিপুৱা পেটটো সহজে পৰিষ্কাৰ হ’ব আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ হয়।
কিচমিচ
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ কিচমিচ অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে ৰাতি শুৱাৰ আগতে ৮-১০টা কিচমিচ পানীত তিয়াই থব লাগে। ৰাতিপুৱা খালী পেটত সেৱন কৰিব লাগে।
তিচিৰ গুটি
কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰাৰ বাবেও ফ্লেক্সচিড (তিচি) অতি ফলপ্ৰসূ ঘৰুৱা ঔষধ। ইয়াৰ বাবে ৰাতিপুৱা খালী পেটত এগিলাচ কুহুমীয়া পানীৰ সৈতে এচামুচ ফ্লেক্সচিড পাউদাৰ সেৱন কৰিব লাগে।
এড়ি তেল
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ আপুনি গৰম গাখীৰ বা পানী এচামুচ কেষ্টাৰ অইলৰ লগত মিহলাই খাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মল ঢিলা হোৱাত সহজ হ’ব।
খোৱা ডিমৰু ( Anjeer )
শুকান ডিমৰু ফল পানীত ৰাতি তিয়াই থওক। পিছদিনা ৰাতিপুৱা খালী পেটত সেৱন কৰক। ইয়াৰ ফলত পেটটো সঠিকভাৱে পৰিষ্কাৰ হ’ব আৰু সৌচৰ কঠিনটা দূৰ হয়।
আপুনি অনলাইন বিক্ৰীৰ ৱেবছাইটৰ
( Flipkart, Amazon, Snapdeal ) পৰাও অৰ্ডাৰ কৰিব পাৰে।
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ আপুনি এই ঘৰুৱা উপায়সমূহ চেষ্টা কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব যে যদি আপোনাৰ অৱস্থা অধিক গুৰুতৰ হৈ আহিছে, তেন্তে এনে পৰিস্থিতিত আপুনি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
