By Good Assam
আজি বিশ্ব স্বাস্থ্য দিৱস : সু-স্বাস্থ্য থকাটো সু-জীৱনৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ, বিশ্ব স্বাস্থ্য দিৱসৰ গুৰুত্ব আৰু এইবাৰৰ বিষয়বস্তুৰ বিষয়ে এই লেখাটোত জানি লওক।
স্বাস্থ্যৰ বৈষম্য দূৰ কৰিবলৈ, স্বাস্থ্য শিক্ষা আৰু সজাগতা বিস্তাৰ কৰিবলৈ, আৰু স্বাস্থ্য খণ্ডত পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ চৰকাৰ, স্বাস্থ্য পেছাদাৰী, বেচৰকাৰী সংস্থা আৰু সাধাৰণ জনতাৰ মাজত সহযোগিতা বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰতি বছৰে ৭ এপ্ৰিলত বিশ্ব স্বাস্থ্য দিৱস পালন কৰা হয়। এই লেখাটোত আহক আমি বুজি লও যে স্বাস্থ্য কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আজিৰ ব্যস্ত জীৱনশৈলীত আমি আমাৰ শৰীৰক কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰো।
২০২৪ চনৰ বিশ্ব স্বাস্থ্য দিৱসৰ বিষয়বস্তু :
২০২৪ চনৰ বিশ্ব স্বাস্থ্য দিৱসৰ বিষয়বস্তু হৈছে "মোৰ স্বাস্থ্য, মোৰ অধিকাৰ", যিটো প্ৰতিজন ব্যক্তিক, সকলো ঠাইতে অত্যাৱশ্যকীয় স্বাস্থ্য সেৱা, শিক্ষা আৰু সজাগতা প্ৰদানৰ লগতে বিশুদ্ধ খোৱাপানী, বিশুদ্ধ বায়ু, সুষম খাদ্যৰ সুবিধা প্ৰদানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠিছে , মানসম্পন্ন গৃহ নিৰ্মাণ, মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা, মুক্ত কাম, সুষম পৰিৱেশৰ অৱস্থা আৰু বৈষম্যৰ পৰা মুক্তিৰ মৌলিক মানৱ অধিকাৰক প্ৰসাৰিত কৰি উন্নত আৰু সুস্থ জীৱনৰ লক্ষ্য হোৱা উচিত।
স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ :
হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাই হওক, বৃক্ক সম্পৰ্কীয় সমস্যাই হওক বা আন যিকোনো ধৰণৰ সমস্যাই হওক, ইয়াৰ লক্ষণসমূহ দেখিলে অসাৱধানতা অৱলম্বন কৰা উচিত নহয়। যেনেকৈ বুকুৰ বিষ, উশাহ লোৱাত অসুবিধা, হৃদস্পন্দন অনিয়মিত, মূৰ ঘূৰোৱা, বমি, বমি, সদায় দুৰ্বল অনুভৱ, জ্বৰ অনুভৱ, ভাগৰ, দীঘলীয়া পেটৰ বিষ, খাবলৈ মন নলগা, ডায়েৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি হালধীয়া প্ৰস্ৰাৱ, বেয়া অনুভৱ কৰে উশাহ বা আন কোনো ধৰণৰ অস্বস্তিকৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে , তেতিয়া আপুনি ইয়াৰ প্ৰতি অসাৱধান হ’ব নালাগে, তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি পৰীক্ষা কৰাব লাগে ।
সেইবাবেই বিশ্ব স্বাস্থ্য দিৱস উপলক্ষে মানুহক সজাগ কৰা হয় যাতে তেওঁলোকে এই ৰোগবোৰৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰে।
চিকিৎসাৰ দ্বাৰা নিজৰ যত্ন লওক
বিগত কেইবছৰমানৰ দৰেই ক’ৰোনাৰ দৰে মহামাৰীয়ে সমগ্ৰ বিশ্বতে মানুহক আক্ৰান্ত কৰি কোটি কোটি লোকে প্ৰাণ হেৰুৱাইছে, সেয়েহে সেয়া হৈছে প্ৰয়োজনীয় যাতে প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে কোনো বাধা নোহোৱাকৈ সকলো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ চিকিৎসা সহজে লাভ কৰিব পাৰে। Corona, Cancer, TB বা এইডছৰ দৰে আন যিকোনো মাৰাত্মক ৰোগৰ পৰা প্ৰতিজন মানুহৰ প্ৰতিটো ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ পৰ্যাপ্ত চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা থাকিব লাগে। বিশ্ব স্বাস্থ্য দিৱস উপলক্ষে আপোনালোকেও নিজৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰি ৰখাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিব লাগে। প্ৰতিদিনে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ লগত জড়িত অন্ততঃ এটা কাম কৰক।
ইয়াৰ বাবে শাৰীৰিক ব্যায়াম বা যোগাসনক আপোনাৰ জীৱনৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ হিচাপে গঢ়ি তোলক।
নিজৰ অনিয়মিত ৰুটিন উন্নত কৰাত মনোনিৱেশ কৰক, দৈনন্দিন জীৱনৰ মানসিক চাপ কমাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু সুষম খাদ্যাভ্যানক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক, অসুস্থতাৰ পূৰ্বে প্ৰতিৰোধৰ মানসিকতা গ্ৰহণ কৰক যাতে ভৱিষ্যতে গুৰুতৰ ৰোগৰ আশংকা সৃষ্টি নহয়।
নিজৰ লগতে নিজৰ পৰিয়াল আৰু চৌপাশৰ মানুহৰ মাজত স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, নতুন স্বাস্থ্যজনিত প্ৰত্যাহ্বান, ৰোগ, নতুন ভেকচিন আৰু নতুন চিকিৎসা কৌশল আদিৰ বিষয়ে অৱগত কৰক।
সঠিক সময়ত পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসা কৰাব
আমি সকলোৱে জানো যে বৰ্তমান সমগ্ৰ বিশ্বতে বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোগ আৰু বহুতো স্বাস্থ্যজনিত প্ৰত্যাহ্বান দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে, যিটো অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰি। যদি আমি ভাৰতৰ কথা কওঁ, তেন্তে প্ৰতি বছৰে ভাৰতৰ প্ৰায় ৬৫% লোকে উচ্চ ৰক্তচাপ, কেন্সাৰ, হৃদৰোগ আৰু ডায়েবেটিছৰ দৰে অসংক্ৰামক ৰোগ (NCD)ৰ বাবে প্ৰাণ হেৰুৱাইছে। আনহাতে, শেহতীয়া সময়ত মানুহৰ মাজত মানসিক স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাও দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। মানুহে তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহক আওকাণ কৰে আৰু পৰীক্ষা কৰাত পলম হোৱাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা নাপায়। সেয়েহে সাধাৰণ মানুহৰ মাজত স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সজাগতা বিয়পাই সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় তথ্য প্ৰদানৰ উদ্দেশ্যে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিৱসৰ অতি গুৰুত্ব আছে। এই দিনটোৱে আপোনাক সুস্থ জীৱনশৈলীৰে জীয়াই থাকিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰিব যাতে আপুনি ৰোগমুক্ত, আৱেগিকভাৱে সুস্থিৰ আৰু শাৰীৰিকভাৱে সুস্থ হৈ থাকে।
