By Good Assam
২২ এপ্ৰিলত জম্মু-কাশ্মীৰৰ পহলগামত সংঘটিত কাপুৰুষ সন্ত্ৰাসবাদী কাৰ্যকলাপৰ প্ৰতিশোধ লৈ ভাৰত চৰকাৰে ‘অপাৰেচন সেন্দুৰ’ৰ অধীনত পাকিস্তানৰ সন্ত্ৰাসবাদী ঘাটিসমূহত আক্ৰমণ চলায়। তাৰ পিছৰে পৰা দুয়োখন দেশৰ মাজত পৰিস্থিতি উত্তেজনাপূৰ্ণ হৈ আছে। টিভি চেনেলসমূহে ধাৰাবাহিকভাৱে এই পৰিস্থিতিৰ বাতৰি প্ৰকাশ কৰি আছে, ভাৰত আৰু পাকিস্তানৰ মাজত চলি থকা উত্তেজনাৰ বাতৰিও ছ’চিয়েল মিডিয়া ফেচবুক , X , Instagram আদিত ট্ৰেণ্ডিং হৈ আছে।
মিচাইল বা বোম উৰি আহি গাত পৰিব ইত্যাদি এইবোৰ কাল্পনিক খবৰ নুশুনিব।
কাৰণ ভাৰতীয় শক্তিশালী আৰু প্ৰশিক্ষণ প্ৰাপ্ত সৈনিক থাকোতে এনে ব্যৰ্থ চিন্তা ত্যাগ কৰা উচিত। তেওঁলোকে অহৰহ শত্ৰুক দমন কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে।
এই খবৰে মানুহৰ মনত এক অজ্ঞাত ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিছে, আমি যুদ্ধৰ দিশে আগবাঢ়িছো নেকি? আমি কিমান নিৰাপদ এনে প্ৰশ্নই মানসিক চাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কিন্তু চৰকাৰে দেশবাসীক আশ্বাস দিছে যে আমাৰ বাহিনীয়ে সজাগতাৰে সন্ত্ৰাসবাদী দেশখনৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাই নহয়, ইয়াৰ কুৎচিত পৰিকল্পনাকো বিফল কৰি তুলিছে।
দুয়োখন দেশৰ মাজত ক্ৰমবৰ্ধমান উত্তেজনাই মানুহৰ মনত অশান্তিৰ সৃষ্টি কৰিছে। বিশেষকৈ সেইসকল লোকৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ দেখা গৈছে যিসকলে কোনো প্ৰামাণিক উৎস নোহোৱাকৈ ছ’চিয়েল মিডিয়াত অপ্ৰমাণিত বাতৰি চাই আৰু শুনি আছে।
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, যুদ্ধৰ ভয়ে মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ব্যাপক প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এই ধৰণৰ অৱস্থাক যুদ্ধ উদ্বেগ বোলা হয়।
যুদ্ধ উদ্বেগ, নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে, যুদ্ধৰ খবৰৰ সন্দৰ্ভত মানুহৰ মনত যি ভয় বা চিন্তা থাকে।
মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে অহৰহ হিংসাৰ ভাবুকিকে ধৰি যুদ্ধৰ অভাৱনীয় স্বৰূপে উদ্বেগ আৰু ভয় বৃদ্ধি কৰে। যুদ্ধৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত নোহোৱাসকলৰ মাজতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ দেখা গৈছে।
যদি আমি ৰেকৰ্ডবোৰ চাওঁ তেন্তে আমি দেখিম যে আগৰ বহু যুদ্ধৰ সময়ত যুদ্ধৰ উদ্বেগ আৰু ইয়াৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা সমস্যাবোৰ মানুহৰ মাজত দেখা গৈছিল। যুদ্ধৰ ভয়াবহ পৰিস্থিতিয়ে পষ্ট ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰৰ দৰে পৰিস্থিতিৰো জন্ম দিব পাৰে, যিয়ে মানুহৰ মনত দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ পেলায়।
যুদ্ধৰ উদ্বেগ কি?
যুদ্ধৰ উদ্বেগ সাধাৰণ; ভয় আৰু উদ্বেগ হৈছে যুদ্ধৰ বাতৰি, ভিডিঅ' আৰু ছবিৰ প্ৰতি হোৱা প্ৰতিক্ৰিয়া।
ইউক্ৰেইন-ৰাছিয়া যুদ্ধৰ সময়তো বৃহৎ সংখ্যক লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই সমস্যা দেখা গৈছিল। আমেৰিকান চাইক’লজিকেল এছ’চিয়েশ্যনে কৰা এক সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে যুদ্ধৰ বাতৰি আৰু ভিডিঅ’ৰ ফলত প্ৰায় ৮০% অংশগ্ৰহণকাৰীয়ে তীব্ৰ মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ অনুভৱ কৰিছিল।
যুদ্ধৰ উদ্বেগ আৰু ইয়াৰ ফলত হোৱা সমস্যাসমূহ বুজিবলৈ হাৰ্ভাৰ্ডৰ বিশেষজ্ঞসকলে এক অধ্যয়ন চলাইছিল। ইয়াত দেখা গৈছে যে যুদ্ধৰ বাতৰিয়ে মানুহৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত হ্ৰস্ব আৰু দীৰ্ঘম্যাদী দুয়োটা প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে পাৰমাণৱিক যুদ্ধৰ ভাবুকিয়ে মানুহৰ ওপৰত গভীৰ মানসিক প্ৰভাৱ পেলায়, আক্ৰান্তসকলে পাঁচ বছৰৰ পিছলৈকে বিভিন্ন ধৰণৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাত ভুগিবলগীয়া হয়।
প্ৰতিকূল পৰিস্থিতিত যিকোনো ব্যক্তিৰ যুদ্ধৰ উদ্বেগৰ সমস্যা হ’ব পাৰে, এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু ইয়াৰ ফলত যদি আপুনি অত্যধিক ভয় অনুভৱ কৰে বা অহৰহ চিন্তা কৰে, তেন্তে ই বিপদজনক হ’ব পাৰে।
যুদ্ধৰ উদ্বেগে লাহে লাহে আপোনাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, কেতিয়াবা আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এই পৰিস্থিতিয়ে শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
যিসকল লোকৰ ইতিমধ্যে ষ্ট্ৰেছ-এনজাইটি, পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD)ৰ দৰে সমস্যা আছে তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহৰ অধিক অনুভৱ কৰিব পাৰে। যুদ্ধৰ উদ্বেগে নাৰ্ভাছ, দ্ৰুত হৃদস্পন্দন, খিংখিঙীয়া, বমি বা মূৰ ঘূৰোৱাৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবেই কিছুমান মানুহৰ টোপনি নোহোৱাও হ’ব পাৰে।
এনে ক্ষেত্ৰত কি কৰিব?
চিকিৎসকে কয়, এই পৰিস্থিতি ধৈৰ্য্য আৰু সংযম বজাই ৰখা আৰু মনোবল শক্তিশালী কৰি ৰখাৰ কথা। এনে পৰিবেশত ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু টিভি চোৱা কম কৰিব লাগে ।
ভাল মানসিক স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ যোগ আৰু ধ্যান-ধাৰণাৰ দৰে অভ্যাস অতি প্ৰয়োজনীয়। পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটাওক। যদি আপুনি উদ্বেগ বা স্নায়বিক সমস্যাত ভুগিছে, তেন্তে লগে লগে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ মনত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, গতিকে অভিভাৱকসকলে বিশেষ যত্ন লোৱা উচিত।
