বৃক্ক বিকল হোৱাৰ আগতীয়া লক্ষণ, সাৱধান! পলম হ’লে মৃত্যু পৰ্যন্ত হ'ব পাৰে।
( অপূৰ্ব দাস )
আমাৰ শৰীৰটো অতি সংবেদনশীল, যেতিয়া কিবা এটা ভুল হয় তেতিয়া ই আমাক আগতীয়াকৈ কয়। কিন্তু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে আমি প্ৰায়ে আওকাণ কৰো আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন সংকেত সমূহ।
এই ক্ষুদ্ৰ অংগটোৱে দিনটোত প্ৰায় ৫০ গেলেন তেজ ফিল্টাৰ কৰে। কল্পনা কৰকচোন ই আমাৰ বাবে কিমান কাম কৰে! কিন্তু যেতিয়া ই ভাগৰুৱা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে বা বেমাৰত পৰে তেতিয়া শৰীৰে সংকেত দিয়ে।
বৃক্ক বিকল হোৱাৰ ৫টা ডাঙৰ লক্ষণ :
(১) অতি ভাগৰুৱা লগা :
যদি আপুনি পৰ্যাপ্ত টোপনি আৰু জিৰণিৰ পিছতো দুৰ্বল আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে, তেন্তে এইটো কেৱল অতিৰিক্ত কামৰ লক্ষণেই নহয়, বৃক্কৰ সমস্যাৰ প্ৰথম সংকেতো হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল তেজত বিষাক্ত পদাৰ্থ জমা হোৱা কাৰণ বৃক্কই সেইবোৰ ফিল্টাৰ কৰিব নোৱাৰে।
(২) প্ৰদাহ
গোৰোহা, ভৰি, হাত বা মুখ ফুলা ! ইয়াক এডিমা বোলা হয় আৰু যেতিয়া বৃক্কই তৰল পদাৰ্থ আঁতৰাব নোৱাৰে তেতিয়া এনে হয়। সেয়েহে এনে ধৰণৰ লক্ষণ দেখিলেই চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব।
(৩) প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিৱৰ্তন
সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, ফেনাযুক্ত প্ৰস্ৰাৱ, প্ৰস্ৰাৱত তেজ, বা জ্বলা-পোৰা কৰা এই সকলোবোৰে বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ অৱনতি ঘটাৰ ইংগিত দিয়ে। আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ৰিপৰ্ট কাৰ্ড। এনে লক্ষণ দেখা দিয়ে যদি অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব।
(৪) উশাহ-নিশাহ চুটি হোৱা
যদি আপুনি চিৰি বগাই বা দৌৰি নোযোৱাকৈয়ে উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াক হাৰ্ট বা কিডনী সমস্যাত ভুগা বুলি গণ্য কৰক। কাৰণ হ’ল শৰীৰত তৰল পদাৰ্থ বা বেয়া চৰ্বি জমা হোৱা, যাৰ ফলত হাওঁফাওঁত প্ৰভাৱ পৰে।
(৫) শুকান আৰু খজুৱতি হোৱা
বৃক্কই আমাৰ শৰীৰত ভিটামিন ডি, খনিজ পদাৰ্থ আৰু ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ হ’লে ছালত এইসমূহ লক্ষণ দেখা যায়, যেনে- শুকান ছাল, খজুৱতি আৰু বিষ।
গতিকে ইয়াৰ সমাধান কি?
যদি এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ থাকে তেন্তে লেব টেষ্ট কৰাব লাগে, বিশেষকৈ কিডনী ফাংচন টেষ্ট (KFT)।
লগতে তলত উল্লেখ কৰা নিয়ম সমূহ মানি চলিব লাগে -
(১) হাইড্ৰেচন বজাই ৰাখক । পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খাওক। বেছিকৈ বা কমকৈ পানী খালেও বৃক্কৰ ক্ষতি হয়। সেয়েহে সাৱধান হ'ব।
(২) নিমখ , চৰ্বি, উচ্চ প্ৰ'টিন আৰু প্ৰচেছড খাদ্য হ্ৰাস কৰা বন্ধ কৰক।
(৩) তেজৰ চেনি আৰু বি পি নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক।
(৪) ব্যায়ামক দৈনন্দিন ৰুটিন হিচাপে গঢ়ি তোলক। সহজ ব্যায়াম কৰিব, যেনে- চাইকেল চলোৱা, নৃত্য কৰা, খোজ কঢ়া ইত্যাদি। দৈনিক কমেও আধা ঘণ্টা কৰা উচিত।
(৫) যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ, উচ্চ বি পি আছে বা পৰিয়ালৰ তেনে ইতিহাস আছে তেন্তে মাহত এবাৰ চিকিৎসালয়লৈ গৈ বৃক্কৰ পৰীক্ষা কৰাওক। মূত্ৰ পৰীক্ষাৰ জৰিয়তেও বৃক্কৰ ক্ষতি অনুমান কৰিব পাৰি।
(৬) অধিক মা-মচলা, নিমখ, জলকীয়া, চৰ্বি, তেল, মাদক দ্ৰব্য পৰিহাৰ কৰিব। গৰম কোঠাত নাথাকিব। গৰম লগালে বৃক্কৰ অধিক ক্ষতি হয়।
যদি সময়ত ৰোগ ধৰা পৰে তেন্তে চিকিৎসাও সহজ হৈ পৰে। সেয়েহে এনে ধৰণৰ লক্ষণ দেখিলেই চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব।
